Les personnes et le dojo
- Doshu
- Maître de la voie.
- Senseï
- Maître, enseignant.
- Tori
- Celui qui applique la technique.
- Uke
- Celui qui attaque et subit la technique.
- Shihan
- Grand maître.
- Waka senseï
- Jeune maître.
- Kamiza
- Place d’honneur.
Prononciation
Dans le vocabulaire ci-dessous, certaines prononciations se rapprochent des sons suivants : AN se prononce plutôt « ane », EN « ène », E « é », SH « sh », CH « tch », G « gu », J « dj » et U « ou ».
Les écritures peuvent varier légèrement selon les écoles, les transcriptions
et les usages. Le plus important au dojo est de comprendre le sens pratique du terme.
Vocabulaire de base
Parties du corps
- Kata
- Épaule.
- Hiji
- Coude.
- Te
- Main.
- Koshi
- Hanche.
- Hiza
- Genou.
- Ashi
- Pied.
Déplacements et notions de pratique
- Hanmi
- Garde, position de base du corps.
- Ma aï
- Distance juste. S’harmoniser avec l’attaque dans l’espace et le temps.
- Omote
- En avant, positif, forme visible ou directe.
- Ura
- En arrière, négatif, forme arrière ou indirecte.
- Te katana
- Main sabre.
- Ukemi
- Chute.
- Shiko
- Marche à genoux.
- Tenkan
- Pivot sur un pied.
- Taï sabaki
- Déplacement du corps, souvent avec un pas en avant suivi d’un tenkan.
- Hara
- Centre énergétique situé sous le nombril.
- Taï no henko
- Aspirer et guider le partenaire.
- Seïza
- Position assise sur les genoux et les jambes, pieds allongés.
Quelques formes de travail
Formes principales
- Tachi waza
- Techniques debout.
- Suwari waza
- Techniques à genoux.
- Hanmi handachi waza
- Tori est à genoux et uke est debout.
- Ushiro waza
- Techniques sur saisie arrière.
- Nage waza
- Techniques de projection.
- Katame waza
- Techniques de contrôle sur les articulations.
Les cinq premiers contrôles
- Ikkyo
- Premier principe : action sur le poignet et le coude.
- Nikyo
- Deuxième principe : action sur le pouce, le poignet, le coude et l’épaule.
- Sankyo
- Troisième principe : action sur l’extrémité des doigts en vrillant.
- Yonkyo
- Quatrième principe : action de l’index sur la face interne de l’avant-bras.
- Gokyo
- Cinquième principe : désarmer en prenant le poignet et le coude.
Quelques formes d’attaque
Frappes et saisies de face
- Shomen uchi
- Coupe de face, de haut en bas.
- Yokomen uchi
- Coupe portée sur le côté.
- Katate dori
- Une main saisit le poignet.
- Gyaku hanmi katate dori
- Saisie du poignet en face.
- Aï hanmi katate dori
- Saisie du poignet opposé.
- Katate ryote dori
- Les deux mains saisissent un poignet.
- Ryote dori
- Chaque main saisit un poignet.
- Kata dori
- Une main saisit l’épaule.
- Kata dori men uchi
- Une main saisit l’épaule, l’autre attaque shomen.
- Tsuki
- Coup de poing horizontal direct et de face.
- Geri
- Coup porté avec le pied.
Saisies et attaques arrière
- Ryo kata dori
- Saisie des deux épaules.
- Hiji dori
- Saisie du coude.
- Ryo hiji dori
- Saisie des deux coudes.
- Muna dori
- Saisie du revers du kimono.
- Ushiro ryote dori
- Saisie des deux poignets par l’arrière.
- Ushiro ryo hiji dori
- Saisie des deux coudes par l’arrière.
- Ushiro ryo kata dori
- Saisie des deux épaules par l’arrière.
- Ushiro eri dori
- Saisie du col par l’arrière.
Quelques projections
- Irimi nage
- Projection en entrant.
- Shiho nage
- Projection dans les quatre directions.
- Kaïten nage
- Projection en tournant.
- Sotokaïten nage
- Projection en tournant vers l’extérieur.
- Uchi kaïten nage
- Projection en tournant à l’intérieur, sous le bras d’uke.
- Koshi nage
- Projection avec la hanche.
- Udekime nage
- Projection avec le bras sous le coude.
- Tenchi nage
- Projection ciel-terre.
- Kote gaeshi
- Projection en tournant le poignet de l’attaquant vers l’extérieur.
- Juji garami
- Projection en croisant les bras de l’attaquant à hauteur de ses coudes.
Un vocabulaire qui se comprend par la pratique
Ces mots deviennent plus simples avec l’expérience du tatami. Les entendre, les répéter et les associer au geste permet de mieux suivre les cours.